孕婦作為特殊群體，在孕期的各個(gè)階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求不同于普通人群。孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)不僅要維持自身的需求，還要保證胎兒的健康生長(zhǎng)及乳房、子宮、胎盤等發(fā)育的需要以及為分娩和產(chǎn)后哺乳做營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，所以女性懷孕后，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)膳食方面加以重視，營(yíng)養(yǎng)不均衡（不足和過(guò)剩）都不利于母親自身及胎兒的健康。

一、孕期營(yíng)養(yǎng)不良危害性

孕期營(yíng)養(yǎng)不良分為兩塊：一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)缺乏（營(yíng)養(yǎng)不良），另一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)度。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，指孕期攝入的熱卡較多，最終會(huì)導(dǎo)致新生兒的出生體重過(guò)重，也就是巨大兒的發(fā)生，臨床上巨大兒的發(fā)生率增高與孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有密切的關(guān)系。巨大兒在成年時(shí)期會(huì)發(fā)生肥胖，超重的風(fēng)險(xiǎn)較正常兒明顯增加。

營(yíng)養(yǎng)不良，即營(yíng)養(yǎng)缺乏，具體表現(xiàn)為由于孕期營(yíng)養(yǎng)食物缺乏或者疾病等原因，導(dǎo)致嬰兒的出生體重低下，這就是醫(yī)學(xué)上所指的嬰兒宮內(nèi)發(fā)育不良或者受限，導(dǎo)致新生兒的體重過(guò)低。

孕期營(yíng)養(yǎng)健康直接關(guān)乎媽媽和孩子兩代人的發(fā)育，如何在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制體重，這是每一個(gè)家庭必修的功課。

二、孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

妊娠各個(gè)階段的孕媽媽，應(yīng)該根據(jù)胎兒生長(zhǎng)速率及母體生理和代謝的變化進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。為預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、滿足孕期血紅蛋白合成增加和胎兒鐵儲(chǔ)備的需要，孕期應(yīng)常吃含鐵豐富的食物，鐵缺乏嚴(yán)重者可在醫(yī)師指導(dǎo)下適量補(bǔ)鐵。孕期除選用碘鹽外，每周還應(yīng)攝入1-2次含碘豐富的海產(chǎn)品。

孕中期開始，孕婦每天需要增加蛋白質(zhì)15g、鈣200mg、能量300Kcal；在孕前平衡膳食基礎(chǔ)上，額外增加200g奶---可提供5-6g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、200mg鈣和120Kcal能量，再增加魚、禽、蛋、瘦肉供給50g左右，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)約10g，能量80-150Kcal。

孕晚期，孕婦每天需要增加蛋白質(zhì)30g、鈣200mg、能量450Kcal；應(yīng)在孕前平衡膳食基礎(chǔ)上，每天增加200g奶，再增加魚、禽、蛋、瘦肉共計(jì)125g。

三、麥瀾德佳瀾營(yíng)養(yǎng)管理體系，科學(xué)管理飲食

麥瀾德佳瀾營(yíng)養(yǎng)管理系統(tǒng)涵蓋人體成分健康管理分析儀（D180）智能硬件、營(yíng)養(yǎng)綜合系統(tǒng)、智能營(yíng)養(yǎng)餐盤分析儀（DP20）、MineSlim小程序，通過(guò)健康評(píng)估、量化指標(biāo)、組合方案、個(gè)性指導(dǎo)4個(gè)方面，從孕前-孕期-產(chǎn)后3個(gè)階段為準(zhǔn)媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)保駕護(hù)航。

采用人體成分健康管理分析儀，對(duì)孕媽進(jìn)行體成分和營(yíng)養(yǎng)評(píng)估；

根據(jù)評(píng)估報(bào)告制定個(gè)性化飲食營(yíng)養(yǎng)方案；

搭配智能營(yíng)養(yǎng)餐盤分析儀，每日三餐打卡，控制能量攝入與補(bǔ)充。

一對(duì)一營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，實(shí)時(shí)跟進(jìn);

妊娠期是“生命早期1000天”機(jī)遇窗口的起始階段，營(yíng)養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素，對(duì)母子雙方的近期和遠(yuǎn)期健康都將產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。目前，很多醫(yī)院都設(shè)有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)中心，保證孕媽營(yíng)養(yǎng)均衡。未來(lái)，營(yíng)養(yǎng)管理將會(huì)是發(fā)展新趨勢(shì)，麥瀾德佳瀾營(yíng)養(yǎng)管理體系應(yīng)勢(shì)而生，一方面讓孕媽清楚了解整個(gè)孕期自身和寶寶健康情況，實(shí)時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)，幫助孕媽孕育健康聰明寶寶。另一方面，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)管理體系增強(qiáng)客戶粘性，幫助門店提升效益。真正意義上的，實(shí)現(xiàn)共贏！