聽說(shuō)順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致松弛，我想要剖宮產(chǎn)......

順產(chǎn)會(huì)撕裂，影響夫妻生活......

反正要生二胎，頭胎生完就不做盆底修復(fù)了......

以上這些想法是很多新手媽媽都會(huì)陷入的誤區(qū)，其實(shí)不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，媽媽都會(huì)經(jīng)歷10個(gè)月的妊娠期，都會(huì)造成盆底肌的松弛。并且多次妊娠和生產(chǎn)對(duì)于盆底肌的傷害是成倍增長(zhǎng)的，不能因?yàn)橄肷?、三胎就偷懶，這種情況下，盆底修復(fù)更加刻不容緩。

妊娠和分娩是盆底功能障礙的兩個(gè)獨(dú)立影響因素。不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后都要做盆底修復(fù)。

順產(chǎn)因?yàn)閶雰簭漠a(chǎn)道娩出，不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌造成一定程度的損傷，但是妊娠本身就會(huì)對(duì)盆底功能造成損傷，并非剖腹產(chǎn)就能避免。多次生產(chǎn)更是會(huì)加重這些損傷。

女性盆底是由多層肌肉、神經(jīng)和筋膜等支持組織構(gòu)成，各支持組織像“吊床”一樣承托著膀胱、子宮和直腸等盆腔臟器的正常位置和功能。

妊娠時(shí)孕激素的作用、子宮逐漸增大、體重增加等因素都會(huì)對(duì)盆底構(gòu)成影響。尤其是在妊娠后期，為了適應(yīng)隆起的孕肚，孕婦脊柱彎曲度發(fā)生改變，導(dǎo)致腰椎向前突出，人體重心由腰骶部指向了盆底，進(jìn)一步造成盆底結(jié)構(gòu)損傷，進(jìn)而導(dǎo)致盆底功能下降，引發(fā)一系列盆底疾病，比如在咳嗽、大笑等負(fù)壓增加時(shí)，出現(xiàn)不自主地漏尿。所以，剖宮產(chǎn)也需要做盆底肌修復(fù)。

在我國(guó)有1/3的女性在分娩后出現(xiàn)盆底松弛，并影響排尿。雖然這還算不上嚴(yán)格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時(shí)，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)是為了防止25年后的尿失禁。早發(fā)現(xiàn)，早修復(fù)，抓住產(chǎn)后修復(fù)黃金期，盡早做修復(fù)是每個(gè)產(chǎn)后媽媽的明智選擇。

產(chǎn)后42天新媽媽應(yīng)該到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆底功能評(píng)估，針對(duì)盆底功能損傷情況做針對(duì)性修復(fù)。

可通過(guò)盆底電刺激方式增強(qiáng)盆底肌肉的力量、生物反饋訓(xùn)練提高本體感覺和盆底磁刺激訓(xùn)練增加尿控能力，不論是預(yù)防尿失禁等盆底功能障礙的發(fā)生，還是對(duì)已有盆底問(wèn)題進(jìn)行修復(fù)，都有非?？捎^的效果。

1.黃金期

產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性修復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果沒(méi)有利用這段時(shí)期進(jìn)行很好的產(chǎn)后恢復(fù)，很容易將小問(wèn)題耽誤成大病。

2.理想期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想修復(fù)期。即使錯(cuò)過(guò)了黃金期，在理想期里恢復(fù)肌體損傷，也不失為較好的時(shí)機(jī)。

3.有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的修復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成較佳平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，妊娠和生產(chǎn)對(duì)于媽媽的傷害都是不可避免的，所以一定要做好產(chǎn)后修復(fù)，讓寶媽們健康又美麗。