揭秘!盆底健康不僅是女性的話題,男性也需要重視起來

發(fā)布時間:2024-06-13

女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構(gòu)成復(fù)雜的盆底支持系統(tǒng),它們互相作用和支持,就像一張“吊網(wǎng)”,牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器,并將其承托在正常位置,讓它們不會掉出來。根據(jù)整體理論,盆底結(jié)構(gòu)的完整性直接影響著這些盆腔臟器的正常功能??偟膩碚f,盆底肌肉具有三大功能:支撐、括約和性。

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妊娠、生產(chǎn)、年齡等因素,可導(dǎo)致女性出現(xiàn)盆底問題,有此可誘發(fā)尿失禁、便秘、性生活疼痛等一系列的麻煩,女性通過正確方法進(jìn)行訓(xùn)練,上述的窘迫能有明顯改善。相關(guān)內(nèi)容已重復(fù)多次,想必大家都已有所了解。

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然而不只是女性盆底會出問題,長期久坐或前列腺術(shù)后的男性,也可能會出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病。患有肥胖、慢性咳嗽這類導(dǎo)致腹壓增加的人群也容易出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病。


年輕男生,在廁所站了半天,卻尿不出

壯實(shí)小伙,小便卻斷斷續(xù)續(xù),淋漓不盡

中年男士,控制不住,有時會尿褲子

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尿不出、尿不盡、尿褲子

對于大老爺們來說

尷尬不?丟人不?


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在最關(guān)鍵時刻

卻掉鏈子

此種絕望,不解釋




男性出現(xiàn)盆底問題怎么辦?






誘發(fā)男性盆底肌出狀況的原因較為復(fù)雜,但較為常見的一般與前列腺異常有關(guān)。由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同,當(dāng)男性出現(xiàn)泌尿問題時無法使用電刺激設(shè)備進(jìn)行訓(xùn)練,磁刺激訓(xùn)練補(bǔ)充了這一空白。

佳瀾的脈沖磁刺激訓(xùn)練儀專門開設(shè)了男性盆底板塊,幫助男性訓(xùn)練盆底,養(yǎng)護(hù)生殖系統(tǒng),提高性生活質(zhì)量。通過脈沖磁場有效刺激盆底深層神經(jīng)肌肉組織或骶神經(jīng)S2-S4初級反射中樞,促進(jìn)盆底血液循環(huán)。

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除此之外,保持健康的生活習(xí)慣也很重要,久坐、過度肥胖、長期咳嗽、便秘也是造成盆底損傷的重要原因。

過度肥胖不僅影響外貌,更影響健康,盆底肌長期處于高壓狀態(tài),逐漸變得松弛從而導(dǎo)致盆底功能下降,繼而出現(xiàn)各種盆底問題。

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咳嗽、便秘則會導(dǎo)致腹壓升高從而造成盆底損傷,如果是慢性疾病造成的無法避免的咳嗽,可以養(yǎng)成先收縮盆底肌再咳嗽的習(xí)慣,另外可以多攝入膳食纖維、適量運(yùn)動避免出現(xiàn)便秘的情況。

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圖片




無論男女,盆底肌都非常重要,保持良好的生活習(xí)慣,遇到問題及時尋求專業(yè)人士的幫助,才能擁有健康的盆底肌。



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