女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構(gòu)成復(fù)雜的盆底支持系統(tǒng),它們互相作用和支持,就像一張“吊網(wǎng)”,牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器,并將其承托在正常位置,讓它們不會掉出來。根據(jù)整體理論,盆底結(jié)構(gòu)的完整性直接影響著這些盆腔臟器的正常功能??偟膩碚f,盆底肌肉具有三大功能:支撐、括約和性。
妊娠、生產(chǎn)、年齡等因素,可導(dǎo)致女性出現(xiàn)盆底問題,有此可誘發(fā)尿失禁、便秘、性生活疼痛等一系列的麻煩,女性通過正確方法進(jìn)行訓(xùn)練,上述的窘迫能有明顯改善。相關(guān)內(nèi)容已重復(fù)多次,想必大家都已有所了解。
然而不只是女性盆底會出問題,長期久坐或前列腺術(shù)后的男性,也可能會出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病。患有肥胖、慢性咳嗽這類導(dǎo)致腹壓增加的人群也容易出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病。
年輕男生,在廁所站了半天,卻尿不出
壯實(shí)小伙,小便卻斷斷續(xù)續(xù),淋漓不盡
中年男士,控制不住,有時會尿褲子
尿不出、尿不盡、尿褲子
對于大老爺們來說
尷尬不?丟人不?
在最關(guān)鍵時刻
卻掉鏈子
此種絕望,不解釋
男性出現(xiàn)盆底問題怎么辦?
無論男女,盆底肌都非常重要,保持良好的生活習(xí)慣,遇到問題及時尋求專業(yè)人士的幫助,才能擁有健康的盆底肌。
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生完孩子還要漏尿?當(dāng)媽也太苦了!
“生完孩子漏尿?很正常,大家都這樣?!薄澳昙o(jì)大了,憋不住尿,忍忍就好了?!? 這些對話在產(chǎn)后媽媽和中老年人中很常見,但漏尿不是自然現(xiàn)象,它是一
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揭秘!盆底健康不僅是女性的話題,男性也需要重視起來
女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構(gòu)成復(fù)雜的盆底支持系統(tǒng),它們互相作用和支持,就像一張“吊網(wǎng)”,牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器,并將其承托在
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我試了這么多種方法緩解痛經(jīng),還是這種最有效!
端午將至,粽葉飄香,除了包粽子,端午還有熏艾葉、掛菖蒲、佩香袋的習(xí)俗。古人認(rèn)為艾葉可以辟邪,其實(shí)是艾葉可以作為一種中草藥使用。從中醫(yī)角度來看,艾葉性溫味辛、苦,
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產(chǎn)后何時過性生活合適?產(chǎn)后同房沒興致怎么辦?試試這些小妙招!
很多寶媽反映,生產(chǎn)后的第一次同房碰到了不少尷尬事,快來看看你有沒有遇到同款尷尬! 我是剖宮產(chǎn),產(chǎn)后42天復(fù)查一個婦科檢查就疼死我了,所以一直沒鼓起勇氣,跟老公素了大半年了,剛又想要,但我真的毫無“性”趣…… ---橙子?jì)寢? 我是順產(chǎn)的,坐完月子沒多久就和老公同房了,明顯感覺私密處松了,就像漏氣的氣球。...
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為什么仰臥起坐也救不了松馳的肚子?真相是腹直肌分離了!
有研究表明:無論剖宮產(chǎn)或順產(chǎn),有60%-70%的寶媽在產(chǎn)后第三天檢測中,都會發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)不同程度的腹直肌分離,她們當(dāng)中的絕大部分會在未來4-8周內(nèi)逐步恢復(fù),但有部分女性(約30%)在產(chǎn)后4周腹直肌仍未得以恢復(fù)。這將大大影響女性產(chǎn)后的身體健康和身材恢復(fù),今天小小佳就來好好講講腹直肌分離! 什么是腹直肌 ...
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沒做好產(chǎn)后修復(fù)的女人,竟然這么痛苦……
女性生完孩子以后,身體發(fā)生著翻天覆地的變化,各項(xiàng)生理機(jī)能需要時間來恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。 瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、選擇剖宮產(chǎn)卻還松弛的盆底,無不讓產(chǎn)后媽媽頭痛困擾。 俗話說“聞道有先后,術(shù)業(yè)有專攻”,抓住產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期,循序漸進(jìn),才能迎來女性生命中的第二次綻放。在這里,送您一...